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吸烟少伤害小?戒烟只能靠自己?专家带你走出误区

摘要:今天是第31个世界无烟日,如何有效控烟、如何成功戒烟再度成为社会关注的热点。其实,很多烟民都知道长期吸烟可诱发多 疾病,可依旧还是吸烟,这是因为很多烟民对戒烟存在着许

今天是第31个世界无烟日,如何有效控烟、如何成功戒烟再度成为社会关注的热点。其实,很多烟民都知道长期吸烟可诱发多 疾病,可依旧还是吸烟,这是因为很多烟民对戒烟存在着许多误区,从而影响了自己的戒烟愿望或导致戒而不断、戒后复吸。那么,烟民戒烟的误区都有哪些?吸烟者该如何更有效地戒烟呢?

今年无烟日的主题为“烟草和心脏病”,目的是为了提高人们对烟草与心血管疾病之间关联的认识,倡导制定可有效减少烟草消费的政策。为了让威尼斯赌场,威尼斯赌场澳门的人知晓吸烟的危害并且行动起来,成都市卫计委等部门联合在成都火车东站举行了一次别开生面的主题宣传活动。

成都火车东站候车厅里,来自成都市卫计系统的工作人员们,利用香烟兑换礼品、拍摄无烟宣传小 、戒烟咨询、义诊等群众喜闻乐见的方式,向广大市民和游客宣传烟草危害和烟草控制相关知识。这样的活动方式也受到了广大群众的欢迎,大家参与积极性很高。

据了解,目前我国吸烟者超过3亿人,还有约7.4亿人受到被动吸烟的危害,每年死于烟草相关疾病的人数超过100万。世界卫生组织也指出,吸烟与患癌症存在联系,这一点已经广为人知,但许多人仍不知道,吸烟还可以导致心血管疾病。成都市疾病预防控制中心健康教育科副科长彭楠告诉我们:“按照2017年世界卫生组织发布的 烟草流行趋势,大概有10%的心血管病都是直接因为吸烟而引起的。”

成都市成华区第三人民医院医生孙耀 别指出,人们听说身边有人发生心梗, 别是一些年轻男性心梗时,常常猜测发病原因是过度劳累、生活不规律,却往往忽视了患者是否有长期吸烟史。“烟草烟雾中的活性物质通过肺部进入血液后,会对血管壁产生腐蚀作用,使血管壁变得凹凸不平。同时,这些活性物质会激活血液中的血小板,使其凝结。血小板凝结后,在凹凸不平的血管壁上滑动,导致血液的流速变慢。久而久之,当血小板凝块变得足够大的时候, 会形成血栓,这些血栓出现在心脏部位, 会引发心肌梗塞,进入脑部 引起脑中风。”

同时,彭楠还 别指出,任何年龄戒烟都会获益,戒烟越早越好。她还补说到,面对吸烟者戒烟难、多次戒烟失败等情况,从国家层面到个人都有一些具体的方法和途径。“第一 是我们国家卫计委早在2011年的时候, 推出了简单戒烟干预的措施,要求所有医院的门诊医生在接诊的时候,必须要询问病人是否有吸烟史,如果他有吸烟史, 要进行简短的干预。第二 我们可以求助于戒烟热线,大家可以拨打12320公共卫生热线,有一个专门帮助戒烟的专题。三 是到戒烟门诊接受专业医生的指导。”

其实,很多烟民都知道长期吸烟可诱发多 疾病,可依旧还是吸烟,这是因为很多烟民对戒烟存在着许多误区。比如说,有的吸烟者认为不抽烟的人也会得肺癌、有的吸烟者反而很健康,所以吸烟一辈子应该不会影响健康。对此,彭楠表示,不能对小概率事件抱有侥幸:“并不是说每一个抽烟的人都会患这方面的疾病。举个例子,酒驾,喝了酒开车不一定会车祸,但是比起不喝酒开车,出车祸的概率一定更大。同样,吸烟也是这样的。”

还有很多人认为,多年吸烟者一旦戒烟,身体会失去平衡,很容易生病。对此,彭楠解释到:“如果你长期抽烟,戒烟之后会出现戒断症状,比如说精神烦躁、坐立不安、失眠或者食欲大增,这些都是戒断症状的表现。这些戒断症状最多持续一个月。熬过这一个月,症状 会逐渐减轻、消失。你会觉得呼吸、味觉、嗅觉都有提高、改善。”

另外,还要告诉大家的是,“柔和、低焦油香烟对人体没有伤害”也是一句谎言。携带“过滤嘴”的好烟,虽然可减少焦油的吸入,降低某些癌症的发病危险,但不会降低患肺癌及心脏病的机会。不管烟草内所含焦油怎样低,你和你周围的人仍然会吸入数百 有毒的化学物质,根本 没有所谓的“安全”香烟。

还有一些吸烟者认为每天少抽几支不会有危害,其实,这样的认识也是错误的。因为烟草没有安全剂量,吸任何 类的烟,吸再少的烟,对身体都是有害的。

熊猫威尼斯赌场,威尼斯赌场澳门记者 邓婕 报道

责任编辑:茹然
标签:吸烟者

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